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    筋膜槍有什么用,兩分鐘讓你全明白

    文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2021-05-20 15:40:00【

     很多人都知道筋膜槍,卻不清楚筋膜槍究竟對我們身體有什么作用,今天就給大家簡單介紹下。

     

    當我們健身或運動后,交感神經過度興奮,造成肌肉在靜態的時候還是會過于緊張,產生筋膜粘連,從而影響恢復生長。同時會削弱肌肉血液流動速度,減弱肌肉的柔韌性,從而引發身體不適。

     

     

    一、筋膜槍有什么用

     

    筋膜槍的作用簡單說就是放松肌肉,筋膜槍每分鐘能產生2000-3000次的震動,利用肌肉共振的原理,對深層肌肉組織進行深度擊打和振動,從而達到促進血液循環、避免乳酸堆積、緩解肌肉疼痛等作用。

     

    1、由于體外沖擊波對人體組織的作用力較強,可直接抑制神經末梢細胞,從而緩解疼痛;

     

    2、體外沖擊波可改變傷害感受器對疼痛的接受頻率,由此緩解疼痛。

     

     

    二、筋膜槍的作用

     

    以市面上熱銷的米狗筋膜槍為例,它采用無刷電機,動力強勁,多檔位轉速可調節,配備的4-5個按摩頭適用不同部位,通過快速連續的機械振動作用于深部肌肉軟組織,分解炎癥產物并促進新陳代謝,從而達到改善組織的目的。類似專業運動員結束訓練后韌帶拉伸、肌肉牽拉、輔助手法按摩的作用。 

     

     

     

    三、筋膜槍使用方法

     

    1、選擇合適的按摩頭,使用時,要順著身體表面的肌肉紋理和筋膜的走向來進行按摩,并且不能只對著身體肌肉發生酸痛的部分按摩。

     

    2、在使用前,要盡量讓身體放松,在按摩的時候要避免身體頭脊椎、脊柱等有大量血管、神經分布的位置,并且各個部位的按摩時間不超過5分鐘。

     

    以上就是關于筋膜槍有什么用的介紹,消費者選擇筋膜槍時,要選擇有質量保證的品牌,不可只圖便宜,只有正確認識和正確使用筋膜槍,才能給我們的身體帶來益處。

    此文關鍵字:筋膜槍

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